11 km löpning

Tisdag 14 november 2017 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Då var man igång med löpningen igen efter Kullamannen. Dock kommer det bli lite mindre löpning nu när jag även tränar cykling.

10,74 km
Distans

50:43
Tid

4:43 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

182:06:45

2004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	158	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	165	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	167	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	163	32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	163	37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	165	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	168	47:06	10,00 km
11	0,74 km	3:38	4:55	167	50:44	10,74 km