Råbelövssjön runt # 2

Söndag 19 november 2017 11:00

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre grader, blött och lerigt. Lite regn mot slutet.

25,82 km
Distans

1:59:35
Tid

4:38 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

150 meter
Total stigning

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	129	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	137	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	136	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	138	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	136	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	134	27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	133	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	133	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	137	41:05	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	134	45:38	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	133	50:12	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	137	54:47	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	135	59:26	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	136	1:03:53	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	134	1:08:35	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	135	1:13:15	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	133	1:17:56	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	134	1:22:35	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	131	1:27:15	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	133	1:31:54	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	133	1:36:36	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	132	1:41:30	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	132	1:46:13	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	135	1:50:59	24,00 km
25	1,00 km	4:42	4:42	133	1:55:41	25,00 km
26	0,82 km	3:55	4:48	136	1:59:36	25,82 km

annons