Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 23 november 2017 10:48

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åtta grader. Blött och lerigt. Lite varmt med vintertights.
Väg avstängd så jag fick vända. Hittade en lerig möjlighet och fick hoppa över en smal bäck. Sen var jag tillbaka på min runda.

25,88 km
Distans

2:01:34
Tid

4:42 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	118	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	134	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	127	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	131	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	134	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	137	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	128	31:31	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	130	36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	133	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	124	45:09	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	130	49:42	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	134	54:24	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	132	59:07	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	122	1:04:54	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	130	1:09:43	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	131	1:14:31	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	131	1:19:21	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	133	1:24:02	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	132	1:28:42	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	136	1:33:22	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	132	1:38:10	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	134	1:42:54	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	137	1:47:41	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	135	1:52:35	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	128	1:57:18	25,00 km
26	0,88 km	4:16	4:49	137	2:01:34	25,88 km

annons