annons
1968 • Sundbyberg

CRS 90 min långpass

Lördag 25 november 2017 10:02

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I dag blev vi faktiskt fem stycken i 5:30-gruppen! Ganska behagligt, men lite grått och trist. Tanken var 90 minuter med lite fartökning sista tio. Nu gick det kanske, som vanligt, lite fortare än planerat under de första 80 och fartökningen kom egentligen inte förrän de sista fem, när vi hade passerat Norrtull.
17,12 km
Distans
1:30:43
Tid
5:18 min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls
170
Stegfrekvens
133 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Adidas Adizero Tempo Boost ...
Total distans: 
206:11:34
2100 km
Garmin Forerunner 935
Total distans: 
683:54:22
7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:315:311455:311,00 km
2 1,00 km5:235:2316010:552,00 km
3 1,00 km5:255:2516516:203,00 km
4 1,00 km5:115:1116221:314,00 km
5 1,00 km5:165:1616026:465,00 km
6 1,00 km5:175:1716132:046,00 km
7 1,00 km5:245:2416337:287,00 km
8 1,00 km5:295:2916342:578,00 km
9 1,00 km5:195:1915948:169,00 km
10 1,00 km5:165:1616153:3210,00 km
11 1,00 km5:185:1816258:5011,00 km
12 1,00 km5:195:191631:04:0912,00 km
13 1,00 km5:325:321641:09:4113,00 km
14 1,00 km5:225:221631:15:0314,00 km
15 1,00 km5:115:111591:20:1415,00 km
16 1,00 km5:195:191641:25:3316,00 km
17 1,00 km4:364:361751:30:0917,00 km
18 0,12 km0:344:551771:30:4317,12 km
annons