annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 25 november 2017 11:44

VerktygKopiera passetRadera passet

16,13 km
Distans

1:32:09
Tid

5:43 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Tibor Karaszi, Anders Larvia och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	146	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	157	22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	151	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	149	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	150	46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	151	52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	146	57:30	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	152	1:03:30	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	159	1:09:10	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	153	1:14:56	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	156	1:20:24	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	152	1:26:19	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	152	1:31:29	16,00 km
17	0,13 km	0:40	5:07	157	1:32:09	16,13 km

annons