annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Näset runt

Lördag 25 november 2017 08:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn skön runda, nästintill vindstilla.....

28,21 km
Distans

2:25:15
Tid

5:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	136	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	139	19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	137	54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	1:00:08	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	133	1:05:21	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	134	1:10:35	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	136	1:15:47	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	134	1:21:00	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	136	1:26:18	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	136	1:31:30	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	136	1:36:48	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	136	1:42:05	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	136	1:47:11	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	137	1:52:23	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	135	1:57:44	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	134	2:03:13	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	138	2:08:24	25,00 km
26	1,00 km	5:10	5:10	140	2:13:33	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	137	2:18:51	27,00 km
28	1,00 km	5:15	5:15	137	2:24:06	28,00 km
29	0,21 km	1:10	5:30	139	2:25:15	28,21 km

annons