Transportlöpning

Måndag 27 november 2017 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning från cykelverkstan. Km 2-3 gick snabbt.... nerå, nått klockstrul så har dragit av en km också.

11,43 km
Distans

53:56
Tid

4:43 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	3:05	3:05	7:45	2,00 km
3	1,00 km	3:04	3:04	10:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	15:33	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	20:21	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	24:59	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	29:40	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	34:08	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	38:40	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	43:17	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	47:47	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	52:11	12,00 km
13	0,43 km	1:45	4:05	53:56	12,43 km

annons