Intervaller: 4x4 min vila: 2 min jogg Cykelbanan Lynga Haverdal

Tisdag 28 november 2017 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte mig på ett försiktigt intervallpass, kändes ganska bra, fortfarande ont i baklåren så kan inte köra max. Fipplade till det med klockan på andra intervallen.

10,33 km
Distans

55:23
Tid

5:22 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

Nike Air Zoom Fly 2

Total distans:

110:55:39

1318 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,86 km	15:49	5:32	140	15:49	2,86 km
2	0,96 km	4:01	4:11	165	19:50	3,82 km
3	0,30 km	2:01	6:38	155	21:51	4,12 km
4	0,91 km	4:05	4:30	164	25:56	5,03 km
5	0,29 km	2:09	7:22	151	28:05	5,32 km
6	0,94 km	4:01	4:18	172	32:06	6,26 km
7	0,27 km	2:10	7:57	152	34:16	6,53 km
8	0,92 km	4:01	4:22	171	38:17	7,45 km
9	2,88 km	17:06	5:56	154	55:23	10,33 km

annons