Gamla Balsby 11,2km

Torsdag 30 november 2017 04:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg 1 timma men min Garmin laddade ur 1km hemifrån. Dimma och en minusgrad, blir det bättre? Förkylningen släpper och inget ont i vaden. Vad var meningen med passet? Ingen alls :) Jag skjutsade Anneli till tåget och valde joggen före sängen. Meningen är att kunna. det blir mer o mer värt att över huvud taget kunna löpträna

10,01 km
Distans

55:52
Tid

5:35 min/km
Snitt

124
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson och Magnus Reimer

Kommentarer

Magnus Reimer - 30 november 2017

Bortse från meningen att du gör det utan bara känn att det är bra att du gör det, bra runda Sten :-)

Sten Östenson - 30 november 2017

Tack Magnus! Så sant! Just do it!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	125	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	121	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	120	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	123	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	125	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	125	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	123	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	126	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	125	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	125	55:49	10,00 km
11	0,01 km	0:03	10:01	126	55:53	10,01 km

annons