Intervaller på Industrivägen

Torsdag 30 november 2017 18:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra farthöjare med Robban och Thomas.

13,35 km
Distans

1:13:30
Tid

5:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	120	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	121	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	122	17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	115	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	114	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	123	34:58	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	144	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	122	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	132	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	125	1:06:53	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	140	1:11:37	13,00 km
14	0,35 km	1:54	5:21	142	1:13:31	13,35 km

annons