Löpband

Fredag 1 december 2017 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde 5km ganska fort på löpbandet i källaren på jobet innan jag åkte hem. Uppvärmning 10min (en kort toapaus förklarar tempo o pulsdippen)sen 14km/h 21.25 alltså 4.17/km. Det var jobbigt men kul.

7,24 km
Distans

40:19
Tid

5:34 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

158
Stegfrekvens

RödaReebook

Total distans:

90:29:13

946 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Magnus Reimer

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	110	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	118	13:34	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	118	19:27	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	146	24:12	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	29:00	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	151	33:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	38:26	7,00 km
8	0,24 km	1:54	8:02	141	40:19	7,24 km

annons