CRS 105 min långpass

Lördag 2 december 2017 10:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En aning sega ben i dag, men det funkade ganska bra ändå. Lite kyligare än tidigare så det fick faktiskt bli långa tights.

19,96 km
Distans

1:46:47
Tid

5:21 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	148	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	167	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	163	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	164	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	162	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	165	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	166	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	168	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	170	1:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	168	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	169	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	168	1:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	167	1:25:01	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	168	1:30:26	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	165	1:36:13	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	170	1:41:45	19,00 km
20	0,96 km	5:02	5:16	170	1:46:47	19,96 km

annons