Långpass Ursvik

Lördag 2 december 2017 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Krispigt och fint fruset underlag i skogen.

30,15 km
Distans

2:24:52
Tid

4:48 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	47:02	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	52:13	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:02:19	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	1:07:12	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	1:12:30	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	1:17:11	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	1:22:36	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	1:27:26	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	1:32:37	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	1:37:32	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	1:42:47	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	1:48:07	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	1:52:41	23,00 km
24	1,00 km	4:25	4:25	1:57:07	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	2:01:47	25,00 km
26	1,00 km	4:30	4:30	2:06:17	26,00 km
27	1,00 km	4:26	4:26	2:10:42	27,00 km
28	1,00 km	4:29	4:29	2:15:12	28,00 km
29	1,00 km	4:27	4:27	2:19:38	29,00 km
30	1,00 km	4:30	4:30	2:24:09	30,00 km
31	0,15 km	0:44	4:58	2:24:52	30,15 km

annons