annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Runt Långsjön

Lördag 2 december 2017 15:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,96 km
Distans

1:08:56
Tid

5:46 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics Gel-surveyor

Total distans:

134:18:06

1367 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	151	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	151	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	157	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	153	40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	156	46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	156	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	158	58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	161	1:03:52	11,00 km
12	0,96 km	5:04	5:17	167	1:08:57	11,96 km

annons