Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
11 km löpning med löpskolning
Tisdag 5 december 2017 21:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde 3 x (20 älgakliv + 20 utfallssteg) efter 4 km.
10,83
km
Distans
53:02
Tid
4:54
min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls
156
Stegfrekvens
99
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 8
Total distans:
182:06:45
2004 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 januari 2021
10,78 km
52:09
4:50 m/km
25 januari 2021
10,79 km
55:00
5:06 m/km
13 januari 2021
11,03 km
54:49
4:58 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
136
4:48
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
150
10:01
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
156
14:35
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
159
19:16
4,00 km
5
1,00 km
5:42
5:42
164
24:58
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
162
29:55
6,00 km
7
1,00 km
4:43
4:43
165
34:38
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
165
39:30
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
162
44:11
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
161
49:13
10,00 km
11
0,83 km
3:49
4:37
162
53:03
10,83 km