Lunchjogg Hagaparken

Onsdag 6 december 2017 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,21 km
Distans

45:28
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	36:08	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	40:31	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	44:38	10,00 km
11	0,21 km	0:50	3:57	45:29	10,21 km

annons