Motala långpass

Lördag 9 december 2017 09:14

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass hemma i Motala med Fredrik. Riktigt trevligt och socialt delux! Härligt!

25,72 km
Distans

2:00:02
Tid

4:40 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	56:46	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:02:27	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:07:30	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	1:12:31	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	1:17:19	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	1:22:04	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	1:26:47	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	1:31:30	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	1:36:04	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	1:40:42	21,00 km
22	1,00 km	4:19	4:19	1:45:02	22,00 km
23	1,00 km	4:12	4:12	1:49:14	23,00 km
24	1,00 km	4:02	4:02	1:53:16	24,00 km
25	1,00 km	3:57	3:57	1:57:13	25,00 km
26	0,72 km	2:50	3:55	2:00:02	25,72 km

annons