8:-an plus Stora Delsjön i 8:a

Söndag 10 december 2017 09:23

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ut i höst/vintervädret, hagel del av tiden, halkigt på spång och broar. Kändes rätt ok även om uppförsbackarna var branta och långa! Mötte Olle i flygande fläng vid SDelsjöns badet. Pulsmätningen kass första 2 km.

15,91 km
Distans

1:38:50
Tid

6:13 min/km
Snitt

138
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2021	16,69 km	1:47:03	6:25 m/km
19 november 2020	15,85 km	1:36:46	6:06 m/km
29 april 2020	16,55 km	1:41:03	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	156	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	144	12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	133	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	131	24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	131	29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	36:02	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	130	43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	137	49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	141	56:01	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	134	1:02:52	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	136	1:09:12	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	137	1:15:21	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	135	1:21:32	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	133	1:27:24	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	140	1:33:05	15,00 km
16	0,91 km	5:45	6:20	147	1:38:50	15,91 km

annons