Motala Fålehagen

Söndag 10 december 2017 07:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Två varv på femman.

13,03 km
Distans

1:02:25
Tid

4:47 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	1:02:17	13,00 km
14	0,03 km	0:09	4:28	1:02:26	13,03 km

annons