Löpning

Måndag 18 december 2017 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två veckor med lunginflammation och halsproblem så otroligt skönt att kunna känna på löpning lite lätt igen. Man tappar en hel del på två veckor men det skall väl gå att ta igen nu med julmaten:-)

9,11 km
Distans

42:50
Tid

4:42 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

NIKE ZOOM VAPORFLY orange

Total distans:

118:11:30

2640 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Anders Larvia och Mellanben

Kommentarer

Petter Bogren - 18 december 2017

Oj, bra fart på premiärpasset! Kul att du är tillbaks.

Jens Sandahl - 18 december 2017

Gôtt att du är på språng igen! Inte helt korrekt tempoangivelse va?

Mathias Johansson - 19 december 2017

Klockan är usel på löpband. Det var 4 fart på tempodelarna. Får nog investera i en fotpod för det spelar ingen roll hur mycket man kalibrerar klockan.

Tibor Karaszi - 8 januari 2018

Om du har Garmin så kan du få en fotpod av mig, Jag tror att jag har en liggandes nånstans.

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	140	3:41	1,00 km
2	1,00 km	3:19	3:19	149	7:00	2,00 km
3	1,00 km	3:15	3:15	157	10:14	3,00 km
4	1,00 km	3:13	3:13	169	13:28	4,00 km
5	1,00 km	3:13	3:13	174	16:41	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	22:05	6,00 km
7	1,00 km	3:15	3:15	170	25:20	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	162	29:32	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	169	33:49	9,00 km
10	0,11 km	1:01	9:13	126	34:50	9,11 km

annons