Hagaparken

Måndag 18 december 2017 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,29 km
Distans

44:08
Tid

4:17 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	30:32	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	34:49	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	38:59	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	43:01	10,00 km
11	0,29 km	1:07	3:48	44:08	10,29 km

annons