Morgonpass

Tisdag 19 december 2017 06:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,31 km
Distans

1:13:18
Tid

4:30 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	50:47	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	55:12	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	59:37	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	1:03:58	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	1:08:03	15,00 km
16	1,00 km	4:02	4:02	1:12:04	16,00 km
17	0,31 km	1:14	3:58	1:13:18	16,31 km

annons