annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpbandsintervaller: 5x1000 mtr vila: 200 mtr jogg, Golfarenan

Tisdag 19 december 2017 16:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blixthalka ute i kväll så valde att köra inomhus, kändes hyfsat men låg väldigt högt i puls.
11,8 km
Distans
55:19
Tid
4:41 min/km
Snitt
163
Snittpuls
183
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:17 5:06 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Drag 1
Repetition 2 200 m 01:12 6:00 min/km
Vila
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Drag 2
Repetition 4 200 m 01:12 6:00 min/km
Vila
Repetition 5 1000 m 04:00 4:00 min/km
Drag 3
Repetition 6 200 m 01:12 6:00 min/km
Vila
Repetition 7 1000 m 04:00 4:00 min/km
Drag 4
Repetition 8 200 m 01:12 6:00 min/km
Vila
Repetition 9 1000 m 04:00 4:00 min/km
Drag 5
Nerjogg 3,00 km 15:14 5:05 min/km
Nike Lunaracer+
Total distans: 
46:10:34
604 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons