Runt Örsa

Onsdag 20 december 2017 19:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x2 km i tröskeltempo.

8,49 km
Distans

39:38
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	119	11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	148	15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	151	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	152	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	159	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	156	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	163	36:50	8,00 km
9	0,49 km	2:49	5:43	146	39:38	8,49 km

annons