Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Tröskel
Torsdag 21 december 2017 19:52
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dryg km uppjogg
2x5k i 4:15 tempo (fick litet håll så klarade inte riktigt sista 5:an)
90s jv
Knappt 2km nerjogg
12,83
km
Distans
58:57
Tid
4:36
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
322
meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Trainer 22
Total distans:
91:09:15
1089 km
Gilla passet
Gillas av
och
Patrik Gylle Gyllstedt
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,06 km
5:21
5:02
0
5:21
1,06 km
2
5,00 km
21:26
4:17
0
26:47
6,06 km
3
0,28 km
1:30
5:25
0
28:17
6,34 km
4
5,00 km
22:27
4:29
0
50:44
11,34 km
5
0,28 km
1:30
5:24
0
52:14
11,62 km
6
1,21 km
6:43
5:34
0
58:58
12,83 km
annons
