Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Tröskel
Torsdag 21 december 2017 19:52
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dryg km uppjogg
2x5k i 4:15 tempo (fick litet håll så klarade inte riktigt sista 5:an)
90s jv
Knappt 2km nerjogg
12,83
km
Distans
58:57
Tid
4:36
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
322
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics DS Trainer 22
Total distans:
91:09:15
1089 km
Gillas av
och
Patrik Gylle Gyllstedt
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,06 km
5:21
5:02
0
5:21
1,06 km
2
5,00 km
21:26
4:17
0
26:47
6,06 km
3
0,28 km
1:30
5:25
0
28:17
6,34 km
4
5,00 km
22:27
4:29
0
50:44
11,34 km
5
0,28 km
1:30
5:24
0
52:14
11,62 km
6
1,21 km
6:43
5:34
0
58:58
12,83 km
annons
