Jultomte runda :-)

Torsdag 21 december 2017 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,4 km
Distans

1:00:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	59:01	12,00 km
13	0,40 km	1:59	4:59	1:01:00	12,40 km

annons