annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Värnamo jogg

Måndag 25 december 2017 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trögt idag även om det värsta släppte efter några km

16,54 km
Distans

1:19:04
Tid

4:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	156	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	153	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	149	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	151	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	153	53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	152	57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	153	1:02:37	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	154	1:07:14	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	159	1:11:50	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	158	1:16:33	16,00 km
17	0,54 km	2:31	4:39	160	1:19:04	16,54 km

annons