Näset runt

Tisdag 26 december 2017 08:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt pass i den hårda vinden idag....skönt att ha kämpat sig igenom!

30,23 km
Distans

2:40:25
Tid

5:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	131	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	135	41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	134	51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	128	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	127	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	127	1:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	128	1:12:01	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	1:17:27	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	127	1:22:52	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	128	1:28:12	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	128	1:33:57	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	135	1:39:23	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	132	1:44:58	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	130	1:50:34	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	130	1:56:06	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	132	2:01:27	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	134	2:06:45	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	132	2:12:06	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	132	2:17:22	26,00 km
27	1,00 km	5:21	5:21	131	2:22:43	27,00 km
28	1,00 km	5:30	5:30	131	2:28:13	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	131	2:33:38	29,00 km
30	1,00 km	5:31	5:31	132	2:39:09	30,00 km
31	0,23 km	1:17	5:28	131	2:40:26	30,23 km

annons