Runda med Jonn

Onsdag 27 december 2017 14:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,15 km
Distans

54:30
Tid

5:22 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	53:39	10,00 km
11	0,15 km	0:52	5:36	54:31	10,15 km

annons