annons
Björn Östenson
1993 • Lund

2x600m + 4x400m + 6x200m + 1000m

Torsdag 28 december 2017 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Björnstorps IF inomhus.

Drygt en minut vila mellan repetitionerna. Fullständig återhämtning (cirka 10 min) innan 1000m.
5,59 km
Distans
30:07
Tid
5:23 min/km
Snitt
126
Stegfrekvens
Nike Matumbo 2
Total distans: 
6:36:48
95 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 april 2018 16,68 km 1:13:42 4:25 m/km
10 april 2018 14,99 km 1:06:45 4:27 m/km
27 mars 2018 10,91 km 46:36 4:16 m/km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Jonas Jönsson
Träningspass från
annons