Grimsta-Bromma

Måndag 1 januari 2018 09:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen trängsel i löpspåret idag :)

21,06 km
Distans

1:36:30
Tid

4:35 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	56:55	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	1:01:28	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:06:04	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	1:10:41	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	1:15:14	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	1:19:43	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	1:24:12	18,00 km
19	1,00 km	4:19	4:19	1:28:31	19,00 km
20	1,00 km	4:02	4:02	1:32:32	20,00 km
21	1,00 km	3:44	3:44	1:36:16	21,00 km
22	0,06 km	0:14	3:50	1:36:31	21,06 km

annons