Lunchpass

Onsdag 10 januari 2018 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde utan att titta på klockan, trodde jag sprang typ 8 km :-)

9,82 km
Distans

54:22
Tid

5:32 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (karta)

318 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	49:47	9,00 km
10	0,82 km	4:36	5:36	54:22	9,82 km

annons