annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Samma runda...

Onsdag 10 januari 2018 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

...som i måndags. Slut på kreativitet idag.

15 km
Distans

1:18:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

431 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	134	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	164	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	154	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	138	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	1:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	1:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	137	1:13:27	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:21	124	1:18:49	15,00 km

annons