17 km lördagsdistans

Lördag 13 januari 2018 09:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter ett par dagar med lite problem med ländryggen så var jag fortfarande en aning stel till en början, men det gick ganska bra ändå.

17,7 km
Distans

1:30:49
Tid

5:08 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	148	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	160	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	162	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	167	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	165	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	167	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	167	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	170	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	171	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	167	51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	168	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	169	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	173	1:07:06	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	172	1:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	166	1:17:30	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	172	1:22:24	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	172	1:27:16	17,00 km
18	0,70 km	3:34	5:06	176	1:30:49	17,70 km

annons