Ulvsunda Runt

Söndag 14 januari 2018 08:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Johan.

20 km
Distans

1:47:08
Tid

5:21 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

915 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	163	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	161	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	170	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	176	53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	176	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	178	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	174	1:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	162	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	150	1:19:57	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	145	1:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	147	1:30:59	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	154	1:36:25	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	153	1:41:56	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	167	1:47:09	20,00 km

annons