Södra Ängby Runt

Lördag 13 januari 2018 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Back on track om än ryggont fortfarande.

13 km
Distans

1:02:44
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	141	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	141	48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	140	53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	138	57:58	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:47	137	1:02:44	13,00 km

annons