Transportlöpning

Tisdag 16 januari 2018 19:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände att det räckte med kollektiva transporter för idag, så med vinden i ryggen var det helt ok att springa hem trots snö och blåst.

10,69 km
Distans

46:25
Tid

4:21 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	35:11	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	39:18	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	43:22	10,00 km
11	0,69 km	3:04	4:25	46:26	10,69 km

annons