Tröskel: Fbo Slott-Kärleksstigen-Banvallen-Hem

Torsdag 18 januari 2018 11:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tröskelpass i snålblåst o kyla. Lyckades inte riktigt hålla tempot på sista 6:an men pulsen var lika hög som under första, så man får vara nöjd!

16,32 km
Distans

1:14:20
Tid

4:33 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

182
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Gillas av och Måns Modéer

Måns Modéer - 19 januari 2018

Börjar du känna dig klar till Tokyo?

Niclas Sjogren - 22 januari 2018

Ja hyfsat, litet för mycket jobbresor bara för optimalt upplägg, men det var ingen nyhet!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,58 km	13:03	5:04	135	13:03	2,58 km
2	6,00 km	25:42	4:17	156	38:45	8,58 km
3	0,37 km	2:00	5:24	147	40:45	8,95 km
4	6,00 km	26:16	4:23	156	1:07:01	14,95 km
5	0,36 km	2:00	5:37	145	1:09:01	15,30 km
6	1,01 km	5:19	5:15	140	1:14:20	16,32 km

annons