Tröskel: Fbo Slott-Kärleksstigen-Banvallen-Hem

Torsdag 18 januari 2018 11:42

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra tröskelpass i snålblåst o kyla. Lyckades inte riktigt hålla tempot på sista 6:an men pulsen var lika hög som under första, så man får vara nöjd!

16,32 km
Distans

1:14:20
Tid

4:33 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

182
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

och Måns Modéer

Börjar du känna dig klar till Tokyo?

Måns Modéer | 19 januari 2018

Ja hyfsat, litet för mycket jobbresor bara för optimalt upplägg, men det var ingen nyhet!

Niclas Sjogren | 22 januari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,58 km	13:03	5:04	135	13:03	2,58 km
2	6,00 km	25:42	4:17	156	38:45	8,58 km
3	0,37 km	2:00	5:24	147	40:45	8,95 km
4	6,00 km	26:16	4:23	156	1:07:01	14,95 km
5	0,36 km	2:00	5:37	145	1:09:01	15,30 km
6	1,01 km	5:19	5:15	140	1:14:20	16,32 km

annons