<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Riddarfjärden

Fredag 19 januari 2018 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bröt i Hornstull.
-3• uppehåll.

11,41 km
Distans

1:15:12
Tid

6:35 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

170 m
Total stigning (map)

248 m
Total stigning (clk)

Icebug DTS2

Total distans:

50:00:43

451 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 januari 2020	15,40 km	1:56:44	7:35 m/km
24 augusti 2018	10,76 km	1:10:33	6:33 m/km
17 november 2017	15,14 km	1:39:26	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	147	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	159	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	164	19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	164	25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	162	32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	166	39:08	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	168	45:42	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	156	52:08	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	160	58:36	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	162	1:05:11	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	161	1:12:08	11,00 km
12	0,41 km	3:04	7:24	159	1:15:12	11,41 km