Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Söndag 21 januari 2018 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-8. Kändes "lätt" i flåset.

13,6 km
Distans

1:04:20
Tid

4:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	143	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	149	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	151	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	160	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	157	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	155	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	148	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	152	47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	153	51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	151	56:33	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	152	1:01:27	13,00 km
14	0,60 km	2:54	4:52	161	1:04:21	13,60 km

annons