annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Näset runt

Lördag 20 januari 2018 07:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön långpanna med 3km i MRP vid 28km

36,02 km
Distans

3:05:59
Tid

5:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

387 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston

Total distans:

93:28:25

1136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	138	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	136	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	135	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	133	1:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	134	1:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	135	1:16:58	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	132	1:22:17	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	134	1:27:27	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	135	1:32:38	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	133	1:37:58	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	129	1:43:25	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	133	1:48:42	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	135	1:53:50	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	135	1:59:03	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	135	2:04:17	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	133	2:09:35	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	131	2:14:54	26,00 km
27	1,00 km	5:21	5:21	134	2:20:15	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	131	2:25:48	28,00 km
29	1,00 km	4:23	4:23	148	2:30:12	29,00 km
30	1,00 km	4:31	4:31	152	2:34:42	30,00 km
31	1,00 km	4:26	4:26	151	2:39:09	31,00 km
32	1,00 km	5:30	5:30	141	2:44:38	32,00 km
33	1,00 km	5:32	5:32	140	2:50:11	33,00 km
34	1,00 km	5:15	5:15	141	2:55:26	34,00 km
35	1,00 km	5:10	5:10	142	3:00:36	35,00 km
36	1,00 km	5:18	5:18	139	3:05:54	36,00 km
37	0,02 km	0:05	5:19	138	3:06:00	36,02 km

annons