Runt Fläckebo

Tisdag 23 januari 2018 19:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Den lite längre varianten med snöpulsning på stigar. Blåsigt och lite snöfall på hemvägen.
Höjdmätaren funkade bättre idag.

11,8 km
Distans

1:10:19
Tid

5:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Micke J och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	133	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	169	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	155	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	132	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	135	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	135	35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	138	41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	135	47:29	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	136	53:39	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	139	59:57	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	139	1:05:34	11,00 km
12	0,80 km	4:45	5:56	136	1:10:19	11,80 km

annons