Västerås Vertical Kilometer

Torsdag 25 januari 2018 19:05

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

1000 höjdmeter på en kväll gör man inte varje kväll.
Nu blev det 15 st gånger upp till 25e våningen i Skrapan med ca 6600 trappsteg.

3,15 km
Distans

50:18
Tid

15:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

60
Stegfrekvens

863 m
Total stigning (clk)

Salming Distance

Total distans:

73:08:57

742 km

	Namn	Tid	Snitt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:03	52:40	148	0:03	0,00 km
2	0,03 km	2:50	01:45:15	119	2:52	0,03 km
3	0,21 km	3:10	15:03	150	6:02	0,24 km
4	0,04 km	2:56	01:18:33	127	8:58	0,28 km
5	0,19 km	3:16	16:45	152	12:13	0,47 km
6	0,04 km	1:44	39:36	140	13:57	0,51 km
7	0,20 km	3:16	16:24	156	17:14	0,71 km
8	0,04 km	1:59	52:24	138	19:12	0,75 km
9	0,17 km	3:28	21:02	156	22:41	0,92 km
10	0,04 km	3:11	01:15:03	130	25:52	0,96 km
11	0,18 km	3:23	18:51	155	29:15	1,14 km
12	0,04 km	3:14	01:22:55	130	32:29	1,18 km
13	0,16 km	3:28	22:22	153	35:57	1,33 km
14	0,03 km	4:10	02:13:35	129	40:07	1,36 km
15	0,16 km	3:26	21:00	154	43:32	1,53 km
16	0,05 km	4:00	01:14:53	127	47:32	1,58 km
17	0,17 km	3:18	18:54	155	50:51	1,75 km
18	0,03 km	3:16	01:48:14	130	54:06	1,79 km
19	0,15 km	3:32	23:56	154	57:39	1,93 km
20	0,04 km	5:11	02:12:08	121	1:02:50	1,97 km
21	0,18 km	3:23	19:01	154	1:06:13	2,15 km
22	0,13 km	6:12	47:58	122	1:12:25	2,28 km
23	0,18 km	3:19	18:38	154	1:15:44	2,46 km
24	0,03 km	4:17	02:15:18	127	1:20:01	2,49 km
25	0,18 km	3:29	19:39	154	1:23:31	2,67 km
26	0,05 km	3:22	01:11:26	130	1:26:53	2,71 km
27	0,20 km	3:46	19:09	152	1:30:39	2,91 km
28	0,04 km	5:32	02:35:08	118	1:36:10	2,95 km
29	0,17 km	3:30	20:22	154	1:39:40	3,12 km
30	0,03 km	3:38	01:52:54	127	1:43:18	3,15 km