Kryssgränd- Bärgatorna- Alnarpsparken- Kryssgränd

Söndag 28 januari 2018 14:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugns söndagsjogg tillsammans med Per! Knackade på hos Peter O, men ingen himma...

10,33 km
Distans

58:10
Tid

5:38 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Peder Hofmann och Bertil Nilsson

Härligt Håkan!

Peder Hofmann | 29 januari 2018

Fin runda som jag tagit någon gång tidigare

Bertil Nilsson | 29 januari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	56:25	10,00 km
11	0,33 km	1:45	5:18	58:10	10,33 km

annons