Intervaller: 4x4 min vila: 2 min jogg Cykelbanan Lynga Haverdal

Tisdag 30 januari 2018 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte mig på ett intervallpass löpning, gick hyfsat, har ont i mina baklår om jag springer fortare. Blev trött ändå!

10,4 km
Distans

55:03
Tid

5:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

69 meter
Total stigning

Salomon Sonic

Total distans:

83:29:49

917 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,86 km	16:01	5:36	143	16:01	2,86 km
2	0,94 km	4:02	4:17	162	20:03	3,80 km
3	0,31 km	2:01	6:31	158	22:04	4,11 km
4	0,92 km	4:03	4:25	166	26:07	5,03 km
5	0,27 km	2:00	7:18	156	28:07	5,30 km
6	0,93 km	4:02	4:20	167	32:09	6,23 km
7	0,29 km	2:00	6:58	153	34:09	6,52 km
8	0,94 km	4:02	4:17	170	38:11	7,46 km
9	2,95 km	16:52	5:44	159	55:03	10,40 km

annons