annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 31 januari 2018 08:18

VerktygKopiera passetRadera passet

12,61 km
Distans

1:05:35
Tid

5:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Gilla passet

Gillas av johan sundling och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	148	44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	148	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	149	54:17	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	144	59:30	12,00 km
13	0,61 km	6:06	10:00	107	1:05:36	12,61 km

annons