annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 1 februari 2018 11:59

VerktygKopiera passetRadera passet

12,61 km
Distans

1:04:20
Tid

5:06 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Gilla passet

Gillas av Anders Larvia och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	117	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	132	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	146	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	149	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	151	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	153	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	154	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	156	36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	158	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	158	45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	159	50:27	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	158	55:04	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	157	59:44	13,00 km
14	0,61 km	4:37	7:37	128	1:04:21	13,61 km

annons