annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Marbella

Tisdag 30 januari 2018 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp mot bergen o ner igen....bra backträning och fick upp pulsen bra!

10,25 km
Distans

51:02
Tid

4:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	149	36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	134	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	138	45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	155	49:55	10,00 km
11	0,25 km	1:07	4:34	151	51:02	10,25 km

annons