Sapporo

Fredag 2 februari 2018 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn distans efter två toppturer idag. Stelt och lite smärta i höger höft och lite muskler sedan fallet i tisdags. Tror också kroppen undrar lite vad som står på när den inte får den vanliga veckodosen löpning.

10,18 km
Distans

48:52
Tid

4:48 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Gillas av

Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa, Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	47:58	10,00 km
11	0,18 km	0:54	4:57	48:52	10,18 km

annons