Milk run+

Fredag 2 februari 2018 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Frugan ville ha vin, barnen fredagsmys och själv ville jag ha mjölk, och springa. Se där, en perfekt fredagskväll för alla:-)

16,48 km
Distans

1:32:52
Tid

5:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

198
Maxpuls

166
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (karta)

231 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense Mantra 3

Total distans:

47:33:29

479 km

Headlamp Petzl Nao

Total distans:

97:00:05

864 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Oldboy - 2 februari 2018

Långt till Systemet ser jag. Eller till kossorna:-) Bra "kompromiss".

Mathias Johansson - 2 februari 2018

Kortaste vägen finns inte i mitt vokabulär:-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	150	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	135	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	152	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	151	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	155	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	159	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	157	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	158	1:12:45	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	158	1:19:02	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	179	1:24:28	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	190	1:30:13	16,00 km
17	0,48 km	2:40	5:37	184	1:32:53	16,48 km

annons